ספורט בגיל השלישי

ביצוע פעילות גופנית הינה אחת הדרכים היעילות ביותר לשמירה על הבריאות

כולנו מכירים את היתרונות הרבים של ביצוע פעילות גופנית- שמירה על משקל גוף תקין, הגברת הרגישות של הגוף לאינסולין ומניעת התפתחות סוכרת, שמירה על תקינות הגוף ועוד. יתרונות אלו גורמים לפעילות גופנית להיות אחד הגורמים הפשוטים ביותר והיעילים ביותר בשמירה על בריאות טובה, כך שכל אחד יכול לשמור על בריאותו באופן פשוט ונוח. יתרונות הפעילות הגופנית נמשכים גם בגיל השלישי, כאשר חשוב לדעת כיצד לבצע ספורט בגיל השלישי ומה היתרונות שלו.

 

אז מה חשוב לדעת על ספורט בגיל השלישי?

 

 

 

 

 

ניתן לראות כי ישנם יתרונות רבים לספורט בגיל השלישי הרלוונטיים לכולם

היתרונות שציינו עד כה, וכן יתרונות רבים נוספים שישנם לספורט בגיל השלישי, רלוונטיים לכל אחד. ניתן לראות כיצד פעילות גופנית בגיל זה משפרת הן את המצב הבריאותי והן את המצב הנפשי של האדם, ומסייעת בצורה משמעותית בהתמודדות עם השינויים והקשיים של גיל זה.