תזונה נכונה לגיל השלישי

 

אכילה ותזונה נכונה משפיעות עלינו בכל גיל בצורה משמעותית ביותר

 

לצורה בה אנו אוכלים וסוגי המזון אותם אנו צורכים ישנה השפעה משמעותית על חיינו בדרכים שונות- על המשקל, על הבריאות, על ההרגשה הכללית ועוד. השפעה זו הולכת וגוברת עם השנים, כאשר אנשים בגיל השלישי מרגישים אותה בצורה משמעותית הרבה יותר מאשר אנשים צעירים, ולכן עליהם לדעת כיצד לאכול בצורה נכונה. תזונה נכונה לגיל השלישי יכולה להיות בעלת השפעה מטיבה על הבריאות של האדם, מצב רוח ומצבו הנפשי ועוד.

אז כיצד ניתן לשמור על תזונה נכונה לגיל השלישי?

 

 

 

 

 

 

בנוסף לתזונה נכונה, חשוב לשלב פעילות גופנית בכדי לקיים אורח חיים בריא

 

 

לא ניתן לשמור על בריאות מיטבית בגיל השלישי רק באמצעות הקפדה על תזונה נכונה, וחייבים לשלב עם הדבר גם פעילות גופנית. תזונה נכונה לגיל השלישי בשילוב עם פעילות גופנית על בסיס קבוע מסייעות יחד בשמירה על הבריאות, הורדת התחלואה והצורך בתרופות, שיפור המצב הנפשי של אנשים מבוגרים ועוד, ולכן הינן בעלות השפעות חיוביות משמעותיות ביותר על איכות החיים בגיל השלישי.