ספורט בגיל השלישיביצוע פעילות גופנית הינה אחת הדרכים היעילות ביותר לשמירה על הבריאות כולנו מכירים את היתרונות הרבים של ביצוע פעילות גופנית- שמירה על משקל גוף תקין, הגברת הרגישות של הגוף לאינסולין ומניעת התפתחות סוכרת, שמירה על תקינות הגוף ועוד. יתרונות אלו גורמים לפעילות גופנית להיות אחד הגורמים הפשוטים ביותר

תזונה נכונה לגיל השלישיאכילה ותזונה נכונה משפיעות עלינו בכל גיל בצורה משמעותית ביותר לצורה בה אנו אוכלים וסוגי המזון אותם אנו צורכים ישנה השפעה משמעותית על חיינו בדרכים שונות- על המשקל, על הבריאות, על ההרגשה הכללית ועוד. השפעה זו הולכת וגוברת עם השנים, כאשר אנשים בגיל השלישי מרגישים אותה בצורה